Führen. Spüren. Sein. mit Petra Lehner
Mehr erfahrenDer 8-gliedrige Yogapfad als Weg zu bewusster Selbstführung
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die Verantwortung tragen – im Beruf, in der Familie oder im Leben selbst.
In zehn aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden wir die zeitlose Weisheit des Yogapfades mit moderner weiblicher Selbstführung. Nicht mit dem Ziel, noch mehr zu leisten oder zu funktionieren, sondern um klarer, präsenter und authentischer zu leben, aus der Verbindung mit dir selbst.
Mein Yogastil
Mein Unterricht verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit Elementen aus Somatic Yoga, achtsamer Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und Meditation.
Dabei geht es nicht um Leistung, Perfektion oder darum, wie eine Haltung aussieht. Vielmehr lade ich dich ein, deinen Körper wieder bewusst zu spüren, dein Nervensystem zu regulieren und einen Raum zu schaffen, in dem Klarheit, Ruhe und innere Stabilität entstehen dürfen.
Die Praxis ist ruhig, achtsam und gleichzeitig kraftvoll. Sie verbindet Bewegung mit Reflexion und schafft eine Brücke zwischen Körper, Geist und Alltag.
Jede Einheit widmet sich einem Aspekt des 8-gliedrigen Yogapfades nach Patanjali und übersetzt dessen Weisheit in moderne Themen wie:
- Selbstführung
- Präsenz
- Fokus
- gesunde Grenzen
- Resilienz
- innere Stabilität
- Authentizität
- werteorientiertes Handeln
Was dich erwartet
- sanfte und fließende Yogapraxis
- Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
- Meditation und Achtsamkeit
- Zeit zum Spüren, Innehalten und Auftanken
- eine wertschätzende Gemeinschaft von Frauen
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
- Für Frauen, die sich mehr Verbindung zu sich selbst wünschen.
- Für Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
- Für Frauen, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst gestalten möchten.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet.30.9. – 9.12. 2026 (10 Termine)
immer mittwochs 17 – 18 UhrPreise:
10er Block €180
5er Block €95
Einzelticket €20
