Teenyoga

TEENFLOW – Yoga für Jugendliche mit Steffi Preston

Schule, Snapchat, TikTok, Pubertät, Freund:innen & “Elternstress”: der Alltag von Jugendlichen scheint so überladen wie noch nie. Durch ständige Reizüberflutung via Smartphone ist es für Jugendliche immer schwieriger abzuschalten. Yoga kann dabei sehr gut helfen, da es nicht nur Entspannung, Konzentrationsfähigkeit und Stressabbau bringt, sondern Jugendliche für ihren Alltag mental, sozial und körperlich stärkt. 

Wie läuft Teenyoga ab? 

Im Unterschied zu vielen regulären Yogastunden wird im Teenyoga flexibel, spielerisch und kommunikativ praktiziert. Wir tauschen uns aus, lachen gemeinsam und öffnen den Raum für Bedürfnisse, die da sind. Bewegungsabläufe werden mit neuester Musik kombiniert (on-beat-flows) und Meditation bzw. Atemübungen sind spielerisch untermauert. Zusätzlich werden auch andere Facetten des Yogas, beispielsweise die Yamas & Niyamas (respektvoller Umgang mit sich selbst und anderen) durch Kooperations- und Kommunikationsübungen gestärkt.

Diese Stunden sind ideal für Jugendliche zwischen 10-15 Jahren, der Altersrahmen ist aber flexibel und variiert von Kind zu Kind. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Workshop findet ab mind. 3 Teilnehmer:innen statt.

Steffi freut sich auf dich: Bring deine Freund:innen, deine Musik und dein Gedankenkarussell. Wir sehen uns auf der Matte 🙂

Freitag 15:00-16:30
4 Termine – 20.2. / 27.2. / 6.3. / 13.3. 
Kurs: €80, Drop-in €25
Zu Stefanie Preston:
Steffi hat Yoga zum ersten Mal als Jugendliche in einem Kurs ihrer Mama kennengelernt. Als 16- jährige hat sie nicht ganz in die 40+ Gruppe gepasst. Aus Mangel an Yoga-Angeboten für Jugendliche blieb sie aber und fand bald mehr Leichtigkeit für den chaotischen Alltag als Teenager. Seitdem darf Yoga – genauso wie Musik, Tanz & Pommes – in ihrem Leben nicht mehr fehlen.
Sowohl im Teenyoga, als auch in regulären Stunden/Kursen legt sie Wert auf Entschleunigung, intuitive Bewegungen, lockere Atmosphäre und eine nährende embodiment Praxis und findet sich vor allem im Yin Yoga, Restorative Yoga und Womb-Yoga bzw. female embodiment wieder.

Am Yoga genießt Steffi es am meisten, sich selbst täglich in einen spielerisch-leichten Alltag zu bringen – auch wenn es bedeutet, dass sie sehr oft mit einem Popsong-Ohrwurm nach Hause geht.

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