Spezialeinheit: vor – zurück – durch SPRINGEN mit Helen Schoene

18. September 2026
16:30 – 18:00

In fast allen Vinyasa Klassen begegnen uns Übergänge bei denen wir z.B. aus der stehenden Vorbeuge in den Liegestütz, vom Abschauenden Hund in die stehende Vorbeuge oder auch zum Sitzen (durch-) springen. 

Und obwohl hier das Wort ‚springen‘ vorkommt, haben diese Bewegungsabläufe nur wenig mit Sprungkraft, sondern viel mehr mit der Koordination von Atem und Bewegung, von Stabilität im Schulterbereich und der Kraft der Mitte zu tun. Achtsam und mit Präzision ausgeführt werden diese Abläufe zu viel mehr als einfachen Übergängen von einer Position zur anderen.

In dieser Spezialeinheit macht Helen mit euch praktische Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung, die ihr in eure Yogapraxis einbauen könnt. Außerdem schauen wir uns verschiedene Möglichkeiten an, uns diesen Übergängen anzunähern.

Für Übende aus allen Vinyasa Stilen mit regelmäßiger Praxis. 
(Bitte nur anmelden, wenn keine Schulter-/Handgelenksprobleme vorhanden sind)

Freitag 18.9., 16.30-18 Uhr

Spezialeinheit regulär: €25
Spezialeinheit für YW Member: €20
Spezialeinheit mit Deluxe Service: €0

(Es gelten die Stornobedingungen für Spezialeinheiten)