Einblick und Erkenntnis durch Pranayama-Workshop für YogalehrerInnen und Interessierte.

25. April 2026 13:00
26. April 2026 13:30

Pranayama nährt etwas Essenzielles in dir.
Eine Sehnsucht nach Tiefe, Klarheit, Selbsterkenntnis und innerem Frieden.

Es beginnt dort, wo du deine Wahrnehmung nach innen richtest –
wo sich Schicht für Schicht dein eigener Wesenskern zeigen darf.

Und zugleich ist Pranayama erstaunlich einfach.
Unkompliziert. Zugänglich.

Die eigentliche Herausforderung liegt oft woanders:
Unser Ego hat wenig Interesse daran, in die Tiefe zu gehen.
Es möchte an der Oberfläche bleiben, gesehen werden, sich beschäftigen.

Wenn wir beginnen, tiefer zu gehen, kann Widerstand auftauchen –
in Form von Langeweile, Müdigkeit oder Zweifel.
Hindernisse, die wir auch aus der Meditationspraxis gut kennen.

Doch wenn deine Sehnsucht nach Tiefe lebendig ist,
verlieren diese Widerstände an Kraft.

Sascha Delberg beim Yoga, Hund liegt daneben

Nähre deine Essenz!

In diesem Workshop verbinden wir die Weisheit der klassischen Pranayama-Praxis
mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen über den Atem.
Du wirst verstehen, wie häufig im Alltag unbewusst Überatmung geschieht –
und warum sie eine Wurzel vieler körperlicher und mentaler Dysbalancen sein kann.

Neben klassischen Techniken und vorbereitenden Übungen
integrieren wir auch sanfte, restorative Zugänge,
die dir helfen, deinen Atem feiner wahrzunehmen und deinen Körper besser zu verstehen.

Du erhältst ein kompaktes Handout zur Vertiefung.

Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht notwendig.
Neugier – und die Bereitschaft, nach innen zu lauschen sind erwünscht.

Was dich erwartet:

  • Einführung in die Welt des Pranayama
  • Klassische Atemtechniken aus den yogischen Texten
  • Verständnis für Überatmung & ihre Auswirkungen im Alltag
  • Sanfte, restorative Übungen zur Vertiefung der Wahrnehmung
  • Raum für Stille, Erfahrung und Selbsterkenntnis
  • Wertvolle Impulse für deinen Unterricht
  • Ein kompaktes Handout für deine eigene Praxis

Erlebe, wie bewusste Atemarbeit dein Leben und deine Yoga-Praxis bereichern kann!

Wann

25-26. April 2026

Zeiten

Samstag 13.00 – 16.30 Uhr (inklusive Pause)

Sonntag 10.00 – 13.30 Uhr (inklusive Pause)

Investment

150 EUR inklusive Handout

140 EUR ermäßigt für Studierende und Alleinerziehende

Jetzt buchen

Studierende bitte eMail an info@yogawerkstatt.at